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酢でダイエット

こんにちは、涼子です。

今回は酢でダイエットを説明してきます。

酢がなぜダイエットに効果的なのか?

それは、酢を飲むことで基礎代謝があがり


肝臓の働きが良くなるというものです。

他にも、労働をした後の

乳酸を取ってくれる働きが
あります。


どうして基礎代謝があがるの?


まず、酢には種類があります。

色に注目して下さい。

この色が黒いほどダイエットに効果的であるのです。

それは、色が黒いほどアントシアニンという成分が多く含まれています。

つまり、このアントシアニンが血流量を増やす働きがあるのです。

血流量が増えればリンパの流れも良くなり

脂肪が燃焼しやすい体になります。

試しに黒酢を飲んでいただければわかるのですが、

体がなにやら温かくなることを実感できると思います。

そして、労働すると、疲れが溜まるのですが
この疲れの根源が、“乳酸”にあります。



この乳酸こそが

「つかれた~」と感じる素です。

このつかれた~を取るためにも酢は劇的な効果があります。

先ほども言いましたが

血流量があがることと関係しているのです。

やはり、血流量が上がれば、その分
体に溜まっている余分なものを体外に出そうとします。



そのとき、一緒に乳酸も出してくれるのです。

ちなみに乳酸はヨーグルトに入っている乳酸菌とは違います。


直接体内に溜まる乳酸と乳酸菌とでは
根本的に違うのです。


乳酸菌は体内に入ることはありません。

腸内まで到達するヨーグルトを食べると

腸内でとどまり体内に入りはしません。

ところが疲れが溜まるという乳酸は

体内で生み出され疲れに感じるのです。



ですから、ヨーグルトはドンドン食べてもかまいません。




話がそれましたが、

お酢は血流量を増やし

体内に溜まっている乳酸を取りますから

スムーズにリンパの流れを良くし、

脂肪を体外に出してくれる食品だといえます。

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またあなたに会えますように・・・。


2008/10/02 ヨーグルト トラックバック:0 コメント:0













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